Contenido del curso

Resumen de contenidos
* Teoría de yoga Corporal. Fundamentos de las técnicas físicas del yoga. Recomendaciones y contraindicaciones. Conceptos de biomecánica y movimiento. Mecánica respiratoria. Adaptación de las técnicas para diferentes personas. Modificación del grado de intensidad y dificultad. Técnicas y recursos para el dictado de clases.

* Práctica de yoga Corporal. Asanas, mudras y bhandas. Acondicionamiento corporal y entrada en calor. Yoga dinámico. Relajación. Respiración. Automasaje. Pranayama. Técnicas para guiar la práctica. Trabajos prácticos grupales. Asistencia a clases regulares.

* Introducción al tantra y al yoga. Origen, significado y necesidad del yoga. Las tradiciones tántricas y védicas, Las prácticas tradicionales del tantra de Shiva. Las escuelas clásicas de yoga. El Raja yoga y el Rajadhiraja yoga. El yoga como estilo de vida. El yoga en la vida diaria.

* Cosmología del yoga. El modelo cosmólogico del tantra y del yoga. La evolución del cosmos. Proceso evolutivo de los seres vivos. Mente cósmica y mente individual. Vida, muerte y reencarnación. La ley del karma. Origen y objetivo de la vida humana. Cosmología en la vida cotidiana.

* Psicología del yoga. Los cinco niveles de la mente. Características y funciones de los niveles mentales. La mente superconsciente. El yoga y el desarrollo mental. El cuidado da la mente en la vida cotidiana.

* Yoga y alimentación. La importancia de la dieta en la práctica del yoga. Efectos mentales y energeticos de la alimentación. Consideraciones biológicas, nutricionales, éticas, mentales y espirituales de la alimentación humana. Funadamentos de la alimentación yóguica sutil.

* Yoga y sociedad. Proyección social práctica del estilo de vida yóguico. Origen mental de los conflictos sociales. Abordamiento multidisciplinario de la problemática social. Ecología espiritual. Humanismo extendido. Liberación de los dogmas y las barreras psicológicas. Modelo socio-económico y propuestas educativas basados en el yoga.

* Sádhaná del yoga. Práctica integral del yoga, en la vida cotidiana. Meditación, asanas y otras técnicas complementarias. Análisis del sistema clásico del yoga de ocho pasos y del Rajadhiraja yoga.

* Introducción a la Biopsicología. Estudio de la relación entre el cuerpo, la mente y la conciencia. Síntesis de biología, psicología y cosmología.

* Panorama histórico del yoga. Una revisión a la vida y la obra de las pesonalidades más sobresalientes en la historia del yoga.

* Introducción al sánscrito. Origen y evolución del idioma original del yoga. Transliteración del sánscrito al alfabeto latino. Lectura básica y pronunciación. Lectura y canto de textos y mantras sánscritos tradicionales.

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Escrito por... 

Soy un Yogui que cree que el mundo va ser mejor cuando nos llevemos una transformación interna individual y colectivamente en lo social y lo espiritual